Oplever du søvnproblemer? Har du fx svært ved at falde i søvn eller oplever, at du ikke er udhvilet når du vågner? På denne 2 timers workshop om sunde søvnvaner får du redskaber, viden og tips til at opnå en bedre søvn.
Vi gennemgår hvad der sker i hjernen når kroppen sover, de forskellige søvnstadier og hvorfor det er vigtigt for kroppens sundhed og velvære at få en god og tilstrækkelig nattesøvn. Vi laver en analyse af dine søvnvaner, og slutter af med en gennemgang af alt det man selv kan gøre, for at opnå en bedre nattesøvn.
Kurset er for alle, der oplever problemer med dårlig søvn, og/eller har et ønske om at opnå en bedre søvn.
Spørgsmål kan rettes til:
Sundhedskonsulent Thomas Møller Hvidberg, på telefon 6333 8110 (fastnet) eller mobil 51599166
OBS: Afbud skal meddeles til tlf. 51599166 eller via. Plan2Learn.